http://ar-chubu.org/2017/
かなり体に効きました。
ついでに、期末でそれなりに
ということで、久しぶりに京都から亀岡、丹波篠山、少しだけ能勢かすめて100kmほど走ってきました。
さすがにブルべ翌週なので、走り的には楽ですね・・。
問題発生していたフロントディレーラーも調整して問題なし、それから、靴のクリートを交換したのでビンディングへのフィットもバッチリ、と気持ちよく走ることができました。
丹波篠山では 大豆 をあちこちで売ってましたね・・
全体には平坦が多かったのと、コンビニ1回寄っただけだったので、平均スピードも23キロ越えとまずまず
