昨晩も走るつもりだったけれど、帰宅したのが24時近く･･･。 ということで、1回休み。 変わりに、チベット式五体投地をおこなって全身の筋肉を使った。 これもまた良し。 五体投地 http://www.kazetairiku.com/note/tibet/diary_10.htm